(轉貼)熬夜要注意的事
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(轉貼)熬夜要注意的事| 嘿嘿嘿 |
發表於： Nov 6 2005, 04:53
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 二品官  發表數： 1,649 所屬群組： 一般 註冊日期： 9-20-2003 活躍：4 聲望：19  |
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、
清粥小菜來充飢。 2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基， 讓您神清氣爽. 但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓， 還可以明目呢！ 3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜 的煎熬下，引發滿臉痘痘。 4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的 毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒 的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜， 一星期以一次為限！ 5. 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 http://mediaserver.iwant-in.net/player/cas...=will_happy.wmv 本篇文章已被 嘿嘿嘿 於 Nov 10 2005, 21:56 編輯過 -------------------- 2007年目標 ： 做業主
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| 黃巾小賊 |
發表於： Nov 9 2005, 17:09
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 芻狗 發表數： 4,555 所屬群組： 軍團長 註冊日期： 3-02-2005 活躍：12 聲望：557 |
糟糕了，近幾個月常常超過1:00，但從來沒有中午打小盹的習慣。前天(昨天凌晨)通宵，也是一直待到昨天晚上才睡。不過晚睡晚起，是不是等於中午打小盹的效果？因為多數我在容許第二天晚起的情況下晚睡。今天是十時半起床。 這種事我要多研究。 現在已經1:00了，東亞地區的板友快睡。
我不吃東西的，有問題嗎？ 本篇文章已被 黃巾小賊 於 Nov 9 2005, 17:11 編輯過 -------------------- 板友Leaf：「黃巾賊本來都和你我一樣是小市民一個，對一個小賊來說，當黃巾賊可能是餓死之外的惟一選擇......」
魯迅：「人民處於官兵與強盜之間，不論被裹從或自願參加，都是拿兩面旗；賊來了從賊，官來了從官。」 板友呂遜：「不論是出於孝心還是貪心，偷就是不對，偷就是賊。」 孔子：「老而不死，是為賊。」 |
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| Pearltea |
發表於： Nov 9 2005, 18:33
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 四品官 發表數： 1,289 所屬群組： 太守 註冊日期： 9-22-2003 活躍：5 聲望：614 |
-__- 在大學幾年間好像沒幾次在2AM前睡覺..... 第三年以後的平均入睡時間更變了4-5am 希望明年出來工作時可以有正常的休息時間 不知道如果早一點睡, 早起床再做功課會不會不同? (eg 10PM - 2AM)?? |
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